A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「言葉を最大限につかおう！
基本的な自己承認の仕方とは？」です
自分はよくやっているなぁ～
と思うのはどんなところでしょうか。
・毎日朝早く起きている
・遅刻せずに仕事に行っている
・文句を言わずに家事をしている
・こどものことを優先して考えている
自分自身に対して
毎日、当たり前のようにしていることは
「よくやっているなぁ～」
と褒めていいこと、素晴らしいことだと思うのです。
こうして皆様が、
自己承認力のコラムやメルマガを
継続して読んでくださること
考え方や行動を変えようと思ってくださること
専用フォルダを作り、まとめて読んでくださること
その一手間が
当たり前ではなく、貴重な一手間だと思うのです。
読者の皆様のお時間をいただくからこそ、
私も中身の濃いコラムやメルマガにしようと思いますし
自分自身の学びの量も増やしてお伝えしたくなる・・・
有難い場をいただいているなぁ、と実感しています。
過去の自分に対して
「よくやったなぁ」と思っていること
今現在の自分に対して
「よくやっているなぁ」と思っていること
ぜひ声に出して
自分に言っていただけたらな、と思います。
そしてもし、お時間が１０～１５分とれる方は
過去の自分や現在の自分に対して
「忙しいのに子育てよくやっているよね」
「〇〇さんにきつく当たられたのに耐えて偉いよ」
「少しずつストレスなくなってきたね！すごい！」
という感じで
「自分が他者から言われたら最高に嬉しい言葉」
を便箋１～２枚に書いてみることをおすすめします。
自分をいたわり、大事にする手紙です。
自分が頑張っていることは、自分自身が良く知っています。
「まだまだ！このままじゃダメだ」
「私には出来ない・・・」
「俺ってダメだなぁ」
と、普段の思考の癖があってもいいと思うのです。
そこにプラスして
「なかなか頑張っているじゃない！」
「これまでたくさん出来たことある！」
「短所ばっかりじゃないよ！」
と
自分をいたわり
励ます自分を作れたら最強です。
いつの間にか、ストレスが激減していて
嫌なことが減っていって
楽しいことばかりの毎日になる！
自己承認力のトレーニングはそんな魅力があります。
実践された方が次々に
結果を報告してくださっています♪
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
