A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「それは執着？刺激が欲しい？
ネガティブな感情を手放せないわけとは？」です。
好きの反対は無関心
という言葉をお聞きになったことが
ある方も多いと思いますし
以前、メルマガで
お伝えしたこともあります。
研修・講座・トレーニング・相談会で
ご相談を受けることもありますが
苦手！大嫌い！
と、言葉では言っていて
不安・焦り・イライラ・嫉妬・嫌悪感など
ネガティブな感情になる原因なのに
多くの方がなぜか
必要以上に嫌いな相手の情報を集める
という行動に出ます。
勝手にどうぞ
知りません
関わりません
と、無関心ではいられないようなのです。
有名人はアンチが増えたら
売れっ子、とも言われますよね。
アンチ=ファン
なのかもしれないな、と私は考えています。
あの人が苦手
あの人が嫌い
と言いながら
誰かに聞いて情報を集めたり
SNSで調べて批判をしたりする
これは
執着している
という状態ですよね。
自分の気持ちが
ネガティブになることを
わざわざ自分から集めている
ようなものです。
テレビ、インターネット番組は
視聴率・再生数を稼ぐために
刺激的な内容を優先して放送します。
ニュースでは
視聴者の不安をあおる、
恐怖を感じる、誰かを批判する
など
ネガティブな刺激が高視聴率が出やすい
のだそうです。
確かに毎日のトップニュースが
「世界のハッピーニュース」
だったら、視聴率低そうですね(笑)
リスク回避で情報を集めるのは
もちろん大事だとは思うのですが
ネガティブになりたくない
毎日明るく楽しく過ごしたい
と、思っているのに
無意識に
ネガティブな情報を集めている
ということはありませんか。
限られた時間をいかに楽しく過ごすか
嫌な出来事、嫌いな人、苦手な人に
自分の気持ちを引っ張られるよりも
嬉しい、楽しい、面白い、落ち着く、
穏やか、和む、感動、感激、
ワクワク、ドキドキ・・・
と
プラスの気持ちになることに
自分の大事な時間を使っていきたいですね。
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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