A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます!!
本日のテーマは
「結果が出る!自己承認力トレーニングのポイント!」です。
メンタルトレーニングは
筋肉トレーニングと同じように
継続が必要です。
自己承認力の
メルマガを読んでくださっている方
講座に来てくださっている方
研修を受けてくださっている方
個別トレーニングを受けてくださっている方
学び方はそれぞれですが
大きく結果が出ているのは
意識して学び続けてくださる方です。
例えば、
12時に届くメルマガを
お昼ご飯を食べながら読むことを
習慣化していたり
講座で習った自分をねぎらうことを
日々繰り返してスマホに記録したり
褒め言葉リストを
デスクの近くに貼っていたり
トレーニング中の方には
無制限のメール・LINEコンサルで
報告・連絡・相談をしていただいています。
学び続ける、というのは
毎日本を読む
定期的にセミナーに行く
ということだけでなく
日々の生活の中で意識して
これまで気が付かなかったことに
気が付いていく
ということだと私は思うのです。
ご自身の感情・思考に注目し
自己承認・他者承認を意識し続けている方と
何も考えずに他者へ言葉をかけて
相手の反応によって
自分の感情が振り回されている方
どちらが
心に余裕があり
精神状態が安定して
幸福度が高いかは言わずもがな、ですよね。
習慣になるまでのポイントは
以前、メルマガ・コラムでも
ご紹介しているので
こちらをご覧になってみてくださいね♪
「自己承認力を高めることを阻む最大の敵とは?」
https://h-polish.com/2018/04/10/20180410/
砂漠で喉が渇いているときに
水がある場所がある、とわかったら
自力で向かうと思うのです。
「喉が渇いた~」
と言っていても
誰も目の前まで
水を持って来てくれないです。
なんで私ってこうなんだろう…
自分はなんてダメなんだろう…
あの人みたいになりたい…
大事なのは
「じゃあ、どうする?」
思うような結果が出なくても
挑戦しないよりはマシ
一定期間継続してみると
「自分に合う、合わない」が
だいたいわかってくるのかな、と思います。
悩んでいる辛さがあるときに
恥ずかしいから
人目が気になるから
上手く出来ないから
本当に結果がでるかわからないから
と、言っている場合ではないと思うのです。
一歩踏み出す
そして、継続してみる
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
今日もいい一日を!
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