協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日はテーマは
「今日、今週、今月の予定は？」です。
自分で楽しみをつくり、
目の前のことを楽しみながら進む！
ということを
意識して行うようになりました。
同じ１時間であっても
退屈な時間は
とても長く感じて
楽しい時間は
とても短く感じるものです。
例えば…
このテストが終わったら
友達と映画見に行くんだ！
この洗濯物を干し終えたら
録りためたドラマをみるぞ！
金曜のお仕事が終わったら
週末に楽しい旅行が待っている！
という状況のとき・・・
普段は退屈だと感じる
勉強・家事・作業・仕事であっても
あとひと踏ん張り！ と
やる気が出た
ご経験がある方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
ちょっと先に
自分の楽しみの予定をつくる
というのも
自分のモチベーションを保つテクニックです。
今日、今週、今月・・・
楽しみな予定はどのくらい入っていますか？
自分を上機嫌にさせるのは、自分！
プチ贅沢なものや体験を
自分にプレゼントすることもおすすめです。
いつもより少しゆっくり眠る
いつもより少し豪華な朝食にする
いつもより少し高級なバスソルトを使う
いつもより少しゆったりできるカフェに入る
などなど…
すぐに出来るプチ贅沢なご褒美を
なさってみてはいかがでしょうか。
楽しみがあると
効率が上がり、気分も高まります！
ぜひ自分に注目をし、
自分をご機嫌にするプレゼントを♪
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
