他者の感覚を信じる！

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「他者の感覚を信じる！」です。

自分はまだまだ・・・
自分なんて・・・

と

自信を持てなくなったり
不安や焦りが襲ってくることは
どなたにでもあることだと思います。

自分を信じることが
出来なくなってしまったら・・・

自分が「大事にしている人」のことを信じる

ことがおすすめです。

例えば・・・

苦手な人から悪口を言われたり
嫌なことをされたり
SNSで叩かれたとします。

一方で

尊敬する友達や先輩からは
遊びや食事に誘われたり
お褒めの言葉やアドバイスを
もらったとします。

自分が苦手としている人からの
自分に対する否定の言葉

と

自分が大好きな方々からの
褒め言葉やアドバイス

どちらを信じるでしょうか。

意識して
最優先で信じたいのは

「大事な方々の言葉や態度」

だと私は思うのです。

価値観は人それぞれ。
自分に対する評価も様々あると思うのです。

その中で
どの人の価値観を選んで信じるか。

自分とは距離のある人の悪口・否定の言葉を
真に受けて傷つき

大好きな人からの褒め言葉は
受け取らない、信じない・・・

知らず知らずのうちに
こんな風になってしまっている方も
いらっしゃるのではないか、と思うのです。

自分に自信を持てなくなったときには

過去に自分がもらった
家族や友達、尊敬する人からの

「褒め言葉」
「必要とされた経験」
「承認された経験」

を思い出してみる。

言われて嬉しい！と感じた言葉を
スマホのメモ機能や手帳に
記録しておくこともおすすめです。

LINEにはキープ機能がありますので
そちらのご活用もいいかもしれません♪

いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね！

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