幸福度を高めるイメージ力！

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「幸福度を高めるイメージ力！」です。

数年前にある先生から
教えていただいたことを
ふと思い出したので
皆様に共有させていただきますね。

これをイメージするだけで
自分の目の前にある
「当たり前」の見方が変わるなぁと
思ったイメージワークです。

あなたが今、
大事にしているものを
３つ挙げてください。

出来ましたでしょうか？

次に・・・

それら３つを
全て失ったときの自分を
イメージしてみてください。

出来るだけリアルに
大事なものを失った
ご自身の状態をイメージしてみましょう。

いかがでしょうか・・・？

大事なもの！

たくさんありますが
私は、友人・故郷・お仕事と考えました。

今、友達・故郷・お仕事を
失ってしまったら・・・

んー・・・
想像するだけで怖いです。

何もやる気が起きなくなって
抜け殻になってしまうかもしれません。

毎日お話しする人がいなくて
帰る場所がなくて
働く場所がない。

「なんのために生きてるんだ…」

という無価値感が
襲ってくるかもしれません。

周りに映画、動画、テレビ、音楽
どんなに楽しい娯楽があっても
心から楽しめないのではないか…
と想像しました。

大事なものはもうすでにある。

このイメージワークが終わってから
目の前を見てみると

あらためて
恵まれている自分の状況に気が付きます。

人は今の状況になれてしまうと
どうしても

欠けているところ
足りないところ

に目を向けて

「もっと、もっと」

と思ってしまうことがあります。

向上心につながればいいですが
不平不満・愚痴につながると
毎日がうまくいかなくなります。

実はもうすでに
大事なものは手に入れている

定期的に
当たり前を「有難い」に切り替える

日々の自分の幸福度を高めていくためには
そんな意識が必要かもしれません。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

自分と周りの方のやる気を引き出す！

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