協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「執着か断念か」です。
執着
心の学びを深めていくと
よく出てくる言葉ですね。
悩みの根源にあるのが
「執着」
という場合も多いですし
願望実現の方法の中には
「執着を手放したときに願いが叶う」
というものもあります。
パートナーが欲しいと
焦っているときには実現しにくいが
望みを一旦置いて
趣味や仕事や勉強を思いきり
楽しんで生活を充実させて
「今はパートナーいなくてもいいか」
と、思い始めると急にモテ始める・・・
という現象も良く起こりますね。
では・・・
「執着を手放す」とは何なのか？
を考えてみたのです。
執着の対義語は
「断念」です。
断念の意味は・・・
ーーーーー
だんーねん
［名］(スル)自分の希望などを、
きっぱりとあきらめること。
「進学を断念する」
(goo辞書より)
ーーーーー
なるほど・・・
しかしながら、そもそも
きっぱりあきらめられたら
執着していませんよ、と(笑)
あきらめ切れないから
繰り返し考えて
嫌な気持ちになったり
繰り返し考えて
ぐちぐち悩んだりしてしまうのですよね。
そんな「執着を手放す」ために、
実際に私が実践して
一番効果的だった方法は・・・
「考えない」
という方法です。
シンプルですよね！
例えば、先ほどの事例の
「パートナーがほしいと焦っている」
状態でしたら
パートナーどうしよう・・・
と、考えだしたときに
あえて、別なことをする。
カップルを見て羨ましいなと思い
「自分はなんで・・・」
と思い始めたら
あえて、別なことをする。
忘れる、というよりも
「距離を置いて、考えない」
と言う方法です。
考えても考えても
ネガティブな気持ちが解決しない・・・
そんなときには
考える時間が長いほど
ドヅボはまり
心に負荷がかかります。
仕事もプライベートも
全てがうまくいっている人は少ない。
どなたでも１つは
大変なことを抱えているはずです。
ただ、
何を考えるかは
自分自身で選ぶことができます。
毎日、不安・焦り・イライラを
感じていることがあるなら
「考えない」ことも一つの方法です。
良いなと思われた方は
ぜひお試しになってみてください(^^♪
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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