オーバーヒート中！

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「オーバーヒート中！」です。

パソコンで仕事をしているときに
同時に色んなファイルを開いて
作業をしていたり

長時間作業をしていると

本体が熱を持ち始めて
突然フリーズした・・・

なんていう
ご経験がある方も
多いのではないかと思います。

スマホやゲーム機でも
長時間負荷をかけると
熱を持ってしまうことがありますよね。

このような
オーバーヒート現象は
私たちにも起こるもの。

洗濯機をまわして
掃除をしながら
晩御飯のメニューを考えて
パートナーと子どもの世話もして
明日のお弁当のこともあるし・・・

と、一度にいろんなことを
やらなくてはいけない日々が続くと

プツン、と
電源が切れることがあります。

休憩をまともにとらずに
連日、長時間の仕事をしていると
たとえ気持ちは元気であっても
体が悲鳴をあげ始めます。

体調や心の調子が崩れるのは
機械がフリーズするのと同じ。

無理やりにでも
「本体」を休ませようとする
現象なのですよね。

アクセルとブレーキを
両方を踏んでいたら
オーバーヒートする。

自分の心と体の状態を
確認することは
とても大事なことです。

私は学生時代、学校嫌いでした。

「学校に行きたくない気持ち」と
「ダメなやつと思われたくない気持ち」があり

無理やり学校に通っていたので
よく癇癪を起こしたり
体調を崩していました。

会社員時代は
「仕事に行きたくない気持ち」と
「ダメなやつと思われたくない気持ち」で

無理やり仕事に行っていたので
やはり体調を崩しやすく
メンタルも不安定でした。

どれだけダメな自分を
認めたくなかったんだろう、と
笑ってしまいますが

当時は
自分の価値=良い自分でいること
でしたので仕方ないですね・・・

心や身体の
「あれ？おかしいな」という
自分のちょっとした不調に
一番先に気が付けるのは自分自身。

そんなときには

無理をしすぎていないか？

一度立ち止まって
ご自身に聞いてみるといいかもしれません♪

本日も良い一日をお過ごしになってください！

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