協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「真っ先にOKを出す」です。
自己承認力は
自己肯定感+自己効力感+スキルです。
この３つの力について
学び続けています。
心理や人間関係スキルは
形が見えないものですから
非常に面白いですよね。
時代によっても
変化が大きいので
「昔のやり方が通用しない」
ということは
よくあることですから
気を付けていきたいものです。
さて・・・
自己承認力に出会う前に
私が注目していたのは
「他者から認められること」でした。
仕事が出来れば
結果を残せば
役職が上がれば
身なりを整えれば
スキルを学べば
人から信頼を得られて
人から好かれて
自分は幸せになるはずだと
思い込んでいたのです。
もちろん、目標に向かって
一生懸命に励む姿は美しいですし
一つのことに夢中になっている人は
周りから見れば、輝いています。
しかし
大事なことは
今の自分を
自分で認めているか？
ということでした。
ここに気が付くまで
私自身とても時間がかかったのですが
今の自分はダメだから
成長しなくちゃ！
という
自分を否定している
心の状態ではスムーズに
物事が進みにくいです。
わかっているけれど
・やる気が出ない
・出来ない
・長続きしない
・パンクする
ということが起こります。
微妙なニュアンスの違いなので
ご理解いただけると
嬉しいのですが・・・
「今も十分幸せで満足度が高い。
自分はこれまでよくやっている」
ということを
前提として
「これからも
もっと成長できるんじゃないか」
と思っている人と
「今の自分は不幸だ。
何も出来ない。全然だめだ！」
を前提として
「これを学んで
もっと成長しなくてはいけない！」
と思っている人では
全然心の状態が異なります。
不安
焦り
怒り
悔しさ
不足感
罪悪感
を原動力とした
パワーは強いのですが
長続きはしませんし
ガス欠を起こしやすくなります。
どんな状態であっても
世間の価値観ではなく
自分の価値観で
「自分の今の状況にＯＫを出す」
世間が
家族が
親が
上司が
部下が
会社が
地域が
その常識・非常識は
「自分の価値観」ではありません。
自分のことは
自分が一番よく知っている。
自分の良いところも
自分が一番よく知っている。
とはいえ・・・・
コミュニティで生きている以上
自分の勝手だけでは
うまくいかないこともあります。
周りとの
バランスを大事にしながら
自分の軸を強くしていく。
その中でも
自分だけは真っ先に
「自分にＯＫを出す」
そこに意識を集中できるといいですよね。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
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