目標達成率を高めるにはコレ！

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「目標達成率を高めるにはコレ！」です。

多くの男性、女性が
興味関心があるもの・・・

「ダイエット」

好きなものをたくさん食べて
健康的な体型を保てたらいいですよね。
(切実・・・)

もはや一大産業ですから
誰しもが簡単に効果が出る
器具・サプリ・食品の開発は
今後もないのだろうなぁ、と思いつつ
色々と試したくなるものです。

そんなダイエットですが
女性が一番結果を出しやすいのは・・・

「結婚披露宴」を控えた
タイミングと言われます。

実際に私の友人も
エステに通ったり
ジムに通ったり
食事を気を付けたりして
綺麗に痩せることに成功していました。

このウエディングダイエットには
「目標達成のヒント」が
たくさん詰まっています(^^♪

まずはこの３つです。

◆ゴールの日程が決まっている

◆成功した自分を具体的にイメージ出来る

◆周りからの協力を得やすい環境

お仕事、プライベートで
達成したい目標がある場合は

ゴールの日程が決まっているか？
成功した自分を具体的にイメージできるか？
周りから協力を得やすいか？

を確認なさるといいかもしれません。

結婚披露宴の会場選びや
ドレスの試着などは
まさに具体的なイメージですよね。

お祝い事には
協力してくださる方も多いので
成功率が高いのはうなずけます。

そして
最も大事な要素！

それは・・・

◆幸せホルモン・ドーパミンが出ている

ということです。

「やらなければいけない」ではなく

「やりたいからやる」という気持ちがあるか。

運動生理学・実践心理学を取り入れた
フィットネスコンサルタントの方によれば、
物事を習慣化するには
平均で６６日かかると言われているため

未来の幸せな自分を思い描き
幸せホルモン・ドーパミンを出しながら
行動をすることが
目標達成・成功のポイントだそうです。

目標に向かって
走り出している方は

ご自身がワクワクと
楽しんで取り組んでいるか？

という点も確認したいですね！

いいな、と思われた方はお試しになってみてください！

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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