協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「未来の自分からのメッセージ」です。
未来の自分を転写する
そんなイメージワークがあります。
すっと気持ちが軽くなり
自分の進む方向が見えるので
時々行うようにしています。
ねぎらう、いたわる
+
未来への質問
という
自己承認力を
高めていくプロセスの応用版です。
ご紹介しますね。
イメージをしてみましょう。
全ての理想を叶えて
大成功をした１０年後のあなたが
遠くから颯爽と歩いてきます。
オーラがあって
喜びにあふれていて
キラキラ輝いていて
とても眩しい存在です。
足取り軽く
目の前に現れた１０年後の
あなたの全身をよく見てみましょう。
どんな髪型をしていますか？
どんなファッションをしていますか？
どんな姿勢ですか？
どんな表情ですか？
(メモをとると良いです)
１０年後のあなたに
現在の悩みごと、不安に思っていること
困っていることを相談してみましょう。
そして
どうやって理想を叶えたの？
何でも尋ねてみましょう。
どんなことを教えてくれましたか？
(メモをとると良いです)
イメージワークなので
ちょっと文章にすると
わかりにくいですね(笑)
１０年後の自分の姿を
具体的に思い描いたあとに
未来の自分から
現在の自分に向けて
短い手紙を書きます。
ねぎらい、いたわり
そして
未来へのアドバイス
こうするとうまく行くよ！
もっとこうした方がいいよ！
理想の自分になりきって
メッセージをしたためます。
未来の自分がやっていることを
現在の自分に移す。
未来の自分から
現在の自分をねぎらい、褒める。
自分が欲しい言葉は
自分が一番よく知っています。
未来の自分からのメッセージ、
どんなものを受け取れるでしょうか。
１５分ほどで出来るワークですので
いいな、と思われた方は
お試しになってみてくださいね。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
