協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「まぁいいか！をマスターする」です。
こうしなくてはいけない
こうあるべきだ
これをしてはいけない
白か黒か。
１００か０か。
完璧を求めるほど
不安・焦り・イライラなどの
ストレスを感じやすくなります。
私自身、学生時代から
負けず嫌いで完璧主義でした。
「出来ていないところ」や
「ダメなところ」ばかりに目が行くために
このままではいけない、と
常に自分で自分を
追い込んでいたように思います。
時々、辛くなって
突然号泣したり癇癪を起こしたり・・・
精神が不安定になることもありましたが
今思えば
負けず嫌い・完璧主義は
「自立する」ことに
とても役に立ちました。
あの時期を乗り越えなかったら
いくつになっても
「誰かが助けてくれるだろう」
「自分には何もできない」
そんな風に
自己肯定感も低くなり
誰かに甘え、依存したまま
自分で決断して動くことが
恐くなっていたかもしれません。
依存する時期を越え
自立する時期を経験したら
次は、「執着を手放す」段階です。
細かいことにこだわらずに
「まぁいいか！」をマスターする。
自分の思い通りにいかなくても
まぁいいか！
深刻に考えなくても
何とかなる！
もしも失敗しても
フォローすればいい！
完璧主義を少しずつ緩めていくことが
自己承認、他者承認にも
つながっていきます。
頑張りすぎている方は
ときどき肩の力を抜いて、深呼吸をして
「まぁいいか！」と
仰ってみてくださいね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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