どう付き合うか？

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「どう付き合うか？」です。

ネガティブは悪ではありません。

不安になったり
焦ったり
イライラしたり
恥ずかしくなったり
後悔をしたり
疑う気持ちが出てきたり・・・

ネガティブな気持ちになることは
「自分を守ろうとしている」とも
捉えることが出来ます。

もしも
危険なことが目の前に迫ってきたとして

一切、何も疑うことなく
不安にならずに
焦りもしなかったらどうでしょう。

自分に危害を加えるものに対して
危機感を抱いたり
怒りの感情が出てこず

全て楽観的に
とらえていたらどうなるでしょう。

「自分を守る」役割を果たす感情は
大事にした方がいいですよね。

ただ・・・

あまりにも
自分を守ろうとしすぎて
反対に傷つけてしまっていた・・・
ということもあります。

人から責められて傷つくくらいなら
先に自分で自分を傷つける…という

自己防衛行動に出る方もいるほど
人の心は複雑です。

日常のネガティブな感情は
ため込まずに
早めに吐き出すことを
おすすめいたします。

そして
感情を吐き出したら
ポジティブな視点からも
物事を見てみる。

不安になるのは
よく考えている証拠。

焦るのは
事態を良くしたい証拠。

イライラするのは
自分の意見を持っている証拠。

恥ずかしくなるのは
人との調和を大事にしている証拠。

後悔をするのは
過去から学ぼうとしている証拠。

疑うのは
あらゆる可能性を考えている証拠。

自分から出てくる
あらゆる感情と上手に
バランスをとって付き合っていきたいですね。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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