空白を埋めたいのだ

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「空白を埋めたいのだ」です。

「人は空白を埋めたがる」

そんな話を耳にしたことはないでしょうか。

棚が空いていたら
物を入れてそこを埋めたくなったり

人と会話をしていて
沈黙が出来ると埋めたくなる。

考え事や悩みもその一つ。

脳は常に動き続けていて
あれこれ考えることが得意。

そして、自然に休むことが苦手。

だからこそ意識的に

深呼吸をしたり、瞑想をしたり
ぼーっとしたり、運動をしたり
音楽に集中したり・・・

考えない・悩まない
時間を設けることが必要です。

過去の辛い記憶を
引っ張り出して苦しんだり

起こってもいない
未来の出来事を
先走って考えを巡らせるのは

何かに集中せずに
「空白」があるからではないでしょうか。

私自身も気が付きました。

忙しい時期を越えて
急に暇になると
「どうしようかなぁ」が始まります。

過去は振り返りませんが
未来に関しては
考えるネタはたくさんあります。

自分について、他者について
答えが出ないことは
時間をつかって悩み放題です（笑）

脳が暇なんですね・・・

そして、また忙しい時期が来ると
考えなくなる。

まぁ、その程度のネタなら
今は深く考えなくていいのですよね。

もしも
いつまでも答えが出ない
悩みの中にいるとき・・・

今、自分があれこれ
考えているのは空白があるからでは？

そんな風に自分に聞いてみるのも
いいかもしれません。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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