協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「背筋を伸ばして、上を見上げる」です。
体の動きは
自分の心に影響を与えます。
パワーポーズというのが
一時期、話題になりましたが…
テストステロンが増す効果が
実証されていても、されていなくても
実際に自分の体でやってみると
「猫背で下を向いて真顔でいる」
よりも
「背筋を伸ばして胸を張って
前を向いて笑顔でいる」
後者の方が
気分が明るくなることを感じます。
皆様はいかがでしょうか。
気分の変化に気付かれた方は
毎日、毎日これを繰り返していけばいい。
なんとも簡単ですよね！
リフレッシュしたいときには
背筋をグーンと伸ばして
上を見上げる！
口角を上げているときと同様で
真上を見ながら
暗いことを考えるのはなかなか難しい。
身体の動きの通りに
気持ちも上向きになるのです。
会議のときに
全員がずっと書類に目を向けていると
否定的・ネガティブな話題が
出やすいのも頷けます。
おすすめは
「前向き・上向き」です！
簡単に出来る方法なので
いいな、と思われた方は
早速取り入れてみてくださいね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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