ネガティブはいけない？

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「ネガティブはいけない？」です。

ポジティブな感情は良い
ネガティブな感情は良くない

自分の中に生じた感情を
ジャッジすることはありませんか。

汚い言葉を言ってはいけない
悪口を言ってはいけない
人を嫌ってはいけない
暗く考えてはいけない

こんな風に
「～してはいけない」と
抑え込むことは

感情や本音に
蓋をするということ。

ただ無理に蓋をしただけで
消化はされないのですよね。

私自身、ポジティブに考えなくちゃ！と
頑張っていた時期がありましたが
ストレスが溜まるばかりでした。

ポジティブに切り替えるには
まずは「素直に吐き出すこと」

これが重要だったのです。

相手にぶつけるのではなく
「吐き出す」

男の子なんだから泣かないの
お姉ちゃんなんだから我慢しなさい
もう大人なんだから我儘言わない

こんな風に
幼いころから何年も我慢をしてきたら
心が不調になって当然。

うるさいな
面倒だな
やりたくない
行きたくない

不安だー
こわいー
むかつくー
焦るー

カッコ悪くても
恥ずかしくても
吐き出した方がずっと楽になります。

蓋をするくらいなら
独り言で言ってしまう。

我慢が続いた先にあるのは、爆発。

～してはいけない

これまで「我慢」が多いな、と
お感じになっている方は

吐き出すことに
ご注目をなさってみてはいかがでしょうか。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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