協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「誰にも言わないという選択」です。
ネガティブなことを
口に出してはいけない・・・
そんな風に頑張る方ほど
ストレスが溜まりやすい傾向にあります。
イライラしても
不安になっても
焦っていたとしても
不満があっても
・
・
・
「誰にも言わない」
この状態が続くと
いずれ爆発します。
個人的には
爆発の仕方は２種類あると思っていて
◆外側に爆発する
◆内側で爆発する
ある日突然、
怒りだしたり
大声で泣きだしたり
人や物に当たったり…
内側で爆発した場合は
感情を感じにくくなったり
自分や他者に無関心になる。
言わない、我慢する
見ないふり、知らないふりは
長くは続きません。
どこかで
「吐き出す」ことが必要です。
おすすめの方法としては
・支障がない場所で吐き出す
・柔らかい言葉で吐き出す
溜め込まずに
小出しに吐き出すこと。
ある方が
誰かにイライラしたときに
「バカッ！」と言いたくなったら
「おバカ！」というようにしていると
仰っていて、いい工夫だなと思いました。
「お」を付けるだけで
可愛らしくなりますねw
ストレスを感じやすい方は
自分なりに吐き出しの工夫を
なさってみてくださいね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
