他者任せから抜け出そう

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「他者任せから抜け出そう」です。

日常を忙しく過ごしていると
ついつい時間に追われて
自分のことを
疎かにしてしまいがちになります。

私自身もそうです。

周りばかりを見て
焦ったり、不安になったり
イライラしたり・・・

本来の自分の状態では
なくなってしまう。

ストレスが溜まっているとき

あの人が言ったから
あの人がこうしたから

世間が言っているから
みんなやっているから

判断の多くが
「他者任せ」になっていませんか。

溜まったストレスをケアすることも
重要ですが

「自分の心の声」を意識して
聴くこともとても大事です。

結果的に
同じ行動を選んだとしても

自分はどう思っているの？
自分はどうしたいの？
自分はどう判断するの？

これらを
自分自身に尋ねているかどうか。

自分が納得しているというのが
ポイントだと私は考えています。

例えば
パートナーと喧嘩をしたとします。
相手は謝るそぶりを見せません。

あなたは自分から謝ろうと
決意したとします。

同じ「謝る」という行動だとしても

「本当は相手から謝ってほしい。
空気を悪くして腹が立つ！
でも相手が謝らないから仕方なく折れる」

「いつもは仲がいいのに
喧嘩をしているこの状態が嫌。
喧嘩の時に自分も感情的になったし
申し訳ない気持ちがあるから謝ろう」

前者と後者では
全く違いますよね。

前者は、謝ったとしても
もし相手が無反応なら
「せっかく謝ったのに！」と
また感情が振り回される。

後者は、相手が無反応だとしても
「自分は謝りたかったから謝ったんだ」と
自分の行動に納得できるはずです。

自分が納得できる行動を選ぶ。

自分の好きな自分を選ぶ。

他者はもちろん、自分自身も大事にすることを
忘れずにいたいですね。

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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