I メッセージを伝える

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「I メッセージを伝える」です。

「それは間違ってる」
「あなたおかしいよ」
「みんなと違うよね」

コミュニケーションをとろうとしたときに
他者からこんなことを
言われたご経験はありませんか。

他にも

「空気を読みなさい」
「黙っていなさい」
「余計なこと言わないで」
・
・
・

相手を傷つけて
口を閉ざさせる否定の言葉は
山ほどあるものです。

せっかく表現をしようと
一歩を踏み出したのに

こんな言葉で傷つけられたら
対人関係が苦手になっていくのは
当然かもしれません。

自分の意見や本音はどこかにおいて

「普通そうでしょう」
「みんなと同じがいい」
「常識で考えると」

一般的な意見・他者の価値観に合わせて
コミュニケーションを
とるようになっていく。

嫌なことを嫌と言わず
好きなことも言わない。

そんな方も多いのではないでしょうか。

長年、無理なコミュニケーションをしてきた
私たちに必要なのは

「I　メッセージ」を伝える練習。

私はこう思います。
私はこう感じます。
私はこう考えています。
私はこういう状況です。

これがうまく伝えられると
対人関係がぐっと楽になります。

自分の本音や考えを言わないことが
誤解を生んでしまい
トラブルにつながることは
案外多いものです。

「私はこう思います。
なるほど、あなたはそう思うんですね」

自分を大事に出来る人は
他者も大事に出来る。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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