協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「自分の呼吸を整えること」です。
「阿吽の呼吸」
「息の合ったチーム」
「息がぴったりのコンビ」
「空気のような存在」
「空気が和らいだ」
「空気が張り詰めている」
他者との関係を表すときに
「呼吸」「空気」に関する言葉が
よく使われます。
不安・焦り・イライラ・興奮
もやもや・緊張などのストレスを感じて
「自分の呼吸が浅くなった状態」を
ご経験されたことがある方も
いらっしゃると思います。
呼吸が浅くなると
思考がうまく働かず
頭が真っ白状態になったり
余計なことを言ってしまったり
パニックになったり・・・
冷静ではいられなくなります。
トラブルが起こったとき
心がブレたときには
「自分の呼吸を整えること」
これを真っ先に行いたいものです。
自分の呼吸は自分で整える。
「自身の呼吸が乱れている状態で
人に合わせることは出来ません」
ある先生が仰った言葉ですが
その通りだな、と思います。
コミュニケーションをとりたい相手と
呼吸を合わせたいならば
まずは自分を整えてから。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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