何を期待しているの？

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「何を期待しているの？」です。

当然～してくれるだろう

いつの間にか
相手に対して抱いている
「期待」

知らず知らずのうちに
たくさん抱え込んでいる
期待と向き合ってみると

自分の価値観を
知ることが出来るのでおすすめです。

例えば
実家で暮らしていて
「朝は当然親が起こしてくれるだろう」と
思っていると

目覚ましをセットしていても
二度寝してしまうことが増えたりする。

学生時代に
「なんで起こしてくれないの！」と
怒りをぶつけたご経験がある方も
少なくないと思うのです。

当然、起こしてくれるはず
当然、ご飯を用意してくれるはず
当然、学費を払ってくれるはず
当然、お小遣いをくれるはず
・
・
・

社会に出ると
対象が会社や上司や部下になります。

あんなに感激した
初任給が「給料は、当然もらえるもの」という
価値観に変わるのは

あっという間です。

「当然～してくれるだろう」

この期待が多ければ多いほど
幸福度は下がる。

期待が失われたとき
私たちは悲しくなったり、不安になったり
焦ったり、イライラしたり・・・

ストレスを感じます。

誰にも何も期待するな、という意味ではなくて
(それは無理)

無意識に抱いている
「期待に気付くこと」

これが大事だと私は考えています。

人間関係で
心が不安定になったときには

「自分は相手に何を期待していたのか？」

これを探ってみるといいかもしれないですね。

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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