協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「ちゃんと終わらせる」です。
感情をちゃんと終わらせる
とても大事なことなのに
つい疎かにしてしまいがちではないでしょうか。
腹が立つときには
「なんだよ！くそー！」と
腹が立っていることを感じきる。
悲しいときには
ずーんと落ち込んで、泣いて
悲しさを感じるきる。
緊張しているときには
「ドキドキする！怖い！」と
緊張を感じきる。
湧いてきた感情を
我慢したり
見ないふりをしたり
隠したりするから
マイナスのまま
心の中に残ってしまう。
切り替えを早めるための
コツでもあります。
大人になると感情を出すことが
うまく出来ないこともあるので
漫画、映画、ドラマ、本をつかって
少しずつ「感情を感じきる」
練習をするのもいいかもしれません。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
