協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「基本の３つはいかがですか？」です。
不安、焦り、イライラ・・・
そんなストレスを感じることが増えてきたら
真っ先に見直すのは
「食事、睡眠、運動」
この基本の３つをおろそかにした状態で
メンタルトレーニングや
考え方、スキルを身に着けるのは難しい。
実際に私がそうだったからです。
学んでも学んでも
「わかった気になるが、続かない」
知識を得るよりも
スキルを練習するよりも
先に整えるのは“生活習慣”でした。
人間関係を良好にしたいなら
仕事に集中したいなら
モテたいなら
目標を達成したいなら
感情、思考を整理したいなら
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まず、基本の３つを整える。
ついつい後回しにしがちだからこそ
意識をしたいですね。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
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