協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「ご機嫌をとっていますか？」です。
自分のご機嫌をとる
休みの日であれ
仕事の日であれ
毎日、真っ先にやることは
これではないかと私は考えています。
いつもご機嫌な方は
意識をせずになさっていることだと
思うのですが
睡眠時間、気候、
体質、体調、気分によって
心のバランスは崩れやすいものです。
朝、起きた瞬間に
「はぁぁ・・・」
ため息をつきたくなることは
どなたにもあるのではないでしょうか。
(私はよくありました)
いつもいつも
ご機嫌でいられるのは
難しいかもしれませんが
自分の機嫌をとることはできる。
ストレッチをしたり
心地の良い音楽を流したり
瞑想をしたり
笑顔のトレーニングをしたり
熱いシャワーを浴びたり
アロマをたいたり・・・
私はラジオや音楽を聴くのが好きです。
自分の機嫌をとることができれば
一日の過ごし方が変わります。
周りの方のご機嫌をとるより先に
まずは自分。
いいな、と思われた方は
早速ご自身のご機嫌をとってみてくださいね！
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
