協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「記録に残しましょう」です。
物凄く嬉しかったことよりも
とてもショックだったことの方が
ずっと頭に残る。
褒められた言葉よりも
ダメ出しされた言葉の方が
ずっと覚えている・・・。
これは、ポジティブな情報よりも
ネガティブな情報に
敏感に反応しやすいという
脳の特性です。
危険な出来事や
不快な出来事を
長く記憶に留めておくことで
リスク管理につながるという
大きなメリットがあります。
自分を守るための
特徴なのですよね。
放っておいても
脳がネガティブなことを記憶する・・・
こんな特徴が
誰にでもあるのですから
私たちが取り組むことは
ポジティブな情報を
意識的に覚えておくこと。
あの言葉は言われて嬉しかった！
あのときは楽しかった！
あれは美味しかった！
あの景色は感動した！
これらを「記録」に残す。
日記もおすすめですし
写真で残しておくこともGOOD。
ネガティブな記憶は放っておいて
ポジティブな記録を残そう。
いいな、と思われた方は
お試しになってみてくださいね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
