こんな悩みを解決
この講座で学べる内容
ファーストステップからさらに深く学びたい方に向けた90分の講座です。4つの具体的なステップと5つのタイプ別アプローチを用いて、自己承認力を徹底的に高める方法を解説。日常生活で実践できるテクニックを通じて、自分を認め、自信を持つ力を育て、ストレスから解放されることを目指します。
≪プログラム≫
◎自己承認力とは
・自己承認力を高めるには
・自己肯定感とは/自己効力感とは/スキルとは
・自己承認力の木の図
・マズローの欲求5段階説
◎自己承認力を高める４つの方法
・タイプを知る「5つのタイプ」
・思考を変える「労う＋」
・言葉を変える「変換方法」
・行動を変える「具体的な活用」
◎まとめ
・振り返り/終わりに
得られる効果
・イライラ、不安、焦り、ストレスを緩和できるようになります
・思考と感情の整理整頓ができます
・好かれる、慕われる、信頼を得られるようになります
・必要以上に他人の目が気にならなくなります
・他人の成功を素直に祝福できるようになります
・許容範囲が広がります
・人を育てることができるようになります
お客様の声
さん
対人関係のストレスがなくなりました
90分の入門講座で相手への見方が変わったことに衝撃を受け、本格的に1年間学びました。自分を褒めるのが難しかったですが、書き出す方法で乗り越え、ストレスが全てなくなりました。物事を多角的に見ることができるように。自信が持てない人に是非学んでほしい。自己肯定感と自己効力感が高まり、対人関係のストレスがなくなりました。
自己承認力は人間関係を変えてくれました
幼少期からのどもりが治り、人前で話せるようになりました。「好かれよう!」「どう見られているか?」といった気にすることがなくなり、苦手な人がいなくなりました。タイプの違いを割り切れるように。仕事のカウンセリングも笑顔で楽しくできるようになり、自己承認力は人間関係を変えてくれました。
男性50代
営業職
怒りを抑え平常心を保てるようになりました
職場の部下との関係や感情のコントロールに悩んでいましたが、自己承認力入門講座やコンサルを通じて、自分を労い、冷静になる方法を学びました。我慢せず楽しく実践できたことで、自然と怒りを抑えられるようになり、平常心を保てるようになりました。今では社内でこの自己承認力のトレーニングを広めたいと考えています。