A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「マイナスの思い込みの始まりは
・・・これだった！？」です
皆様、こんなパターンに
はまってしまったご経験はありませんか？
最近いいことないなぁ・・・
ここのところ身体も調子が悪いし・・・
この前は仕事でミスもしたしな・・・
家族も冷たいし・・・
そういえば、占いも最下位だった・・・
という「ツイてない」ことが数珠つなぎで
最近起こるパターン。
このツイていない、という出来事は
実は
自ら引き起こしている
ものかもしれません！
どういうことか、といいますと
脳の思考スイッチを「良いことない」に
合わせてしまったことで
「自分の周りにある良くないことを
自分の記憶から引っ張り出してきている」
ということがあり得るのです。
例えば、
久しぶりに会った人の顔を見て
「あ～名前が思い出せない・・・」
と思ったとします。
いくら考えても全然思い出せません。
しかし、数日経ったある日
その人に会ったことすら忘れたときに、
ふと
「あ！〇〇さんだ！」
と思い出す。
これは、自分が問いかけた質問を
「脳がずっと記憶の中から探し出している」
という状態なんだそうです。
「最近いいことないなぁ・・・」
は、脳にとってはスタートの合図。
「なぜなら・・・」
と、永遠に理由を探し続けるのです。
わざわざ自らマイナスな出来事の
証拠集めをしなくてもいいですよね(笑)
これが
思い込みの始まり
なのかもしれないのです。
「あいつはダメな人間だ」
「あの人絶対性格が悪い」
「コワイ人に違いない」
と、決めつけた途端に、
いくつもその理由となるものを見つけようとします。
このスイッチの切り替えで
気分があっという間に変わっていきます。
メルマガでもお伝えしている内容ですが
「俺ってツイてる！」
「私ってすごい！」
と口に出すことはとても有効です。
なぜならば・・・
もうおわかりですよね！
脳が「ツイてる自分」「すごい私」の
証拠集めをするようになるからです。
マイナスなことを思っていてもいいのです。
言葉に出さずに
◆発する言葉をプラスに変えてみる！
◆根拠のない自信を持った発言をしてみる！
どんなに疲れていても
「今日も一日楽しかった！」
「仕事がんばってる！さすがオレ！」
と、自分を労い、
褒める言葉を投げかけることをおすすめします！
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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