Q.人嫌い、はなぜ起こる？どう直す？

A.協会理事の尾形さくらです(^^

いつもお読みいただきありがとうございます！！

本日のテーマは

「人嫌い、はなぜ起こる？どう直す？」です

「相手が自分のことを嫌っている！」

と知った途端に、
自分も相手を嫌いになった
というご経験がある方も
いらっしゃるかもしれません。

私もあります。

私は幼少期から人見知りで、人嫌いでした。

しかし、
自分を好いてくれる人のことは
大好きだったのです。

大してよく知りもしない人を嫌っていたのは、

自分に自信がない
⇒嫌われるに決まっている
⇒傷つきたくない
⇒嫌われる前に嫌った方が楽

と思っていたからなのです。

人に嫌われる、というのは
とても傷つきますよね。

接触しなければ、傷つくこともなくなります。

しかし、同時に楽しみや
新たな出会いがなくなることもあります。
どちらでもいいと思うのです。

選ぶのは自分自身ですよね。

接客業をお仕事にしていても
プライベートは人嫌い、という方も
いらっしゃるかもしれないですね。

私は今はだいぶ人嫌いがなくなりました。
苦手だな、と思う人も、ほぼいません。

傷つく自分を強くしていくのは
やはり自己承認力です。

自己承認力は

自己肯定感＋自己効力感＋スキル

の３つをトレーニングして高めていきます。

自己肯定感が高まると
「そんな人もいるよね」
「私も苦手な人いるし」
と思えるようになります。

そして自己効力感が高まると
「今は嫌われてるかもしれないけど、
今後は関係が改善するかも！」と、思えます。

ただ、思っているだけでは
関係は変わらないかもしれません。

だからこそ、スキルも必要なのです。

実際に結果が見えやすいのが
スキルを高めることです。

嫌われる要素、となる
自分の接し方や振る舞いを改善していく。

許容範囲を広げ
相手の気持ちを汲む、という知識を得る。

そして重要なのが

自分がどうしたいか

だと思うのです。

「相手がどう思うかは
わからないけれど
私は好きだし仲良くなりたい」

と思っているのであれば
相手に理解してもらえるように
伝えることも必要ですよね。
相手がどう思うか、ももちろん大事ですが
自分自身がどうしたいか
というのが一番大事なのではないかな、と思っています。

いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪

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