病気の時気持ちが楽になる考え方『自己承認力流』

体調が悪いと、気持ちも滅入り、全てがイヤになることがありますまた、軽い病気ではなく、

・重い病気
・再発などは、なおさら
自暴自棄になりますそんな時、【自分自身に共感すること】

 

自分自身に自分が言われたい言葉を人から言われているように、言ってみて☆

 

◎
「こんな病気になって辛いよなぁ。そりゃ落ち込むわ。当然や。そんな中、よう頑張ってるわ」

 

◎
「なんでまた私が（病気に）なるんやろなぁ。イヤやなぁ。治るか不安やなぁ。そりゃそうや。この状況で、気丈に振舞ってるなんて、エライよ！素晴らしすぎる！」

 

×
「病気だからって、落ち込んではいけない。こんな病気くらい吹き飛ばさなければ！」（そんな気ぃ張らなくてええやん）

 

×
「病気に勝たなくてどうする！頑張れ！負けるな！」（疲れます(°_°)）

デキる！私＆あなた☆