辛い時の○○スイッチ

土壇場の時、悔しい時、
イライラしている時、
不安な時も、

「ここぞ！」という時や、
「あまりにも辛い」時には、
平常を装うスイッチを 入れてみる

「今、ここ」に、集中して、平常を
装っているうちに、本当に平常になる

今辛すぎる方へ
試しに平常を装ってみてください

環境を変えたり、
関わる人を変えたり、やることを変えたり

装っていた平常が、
本当になることもあるから

なっ
私＆あなた