40代　楽しくないのです

40代　楽しくないのです

Q　仕事が嫌いではないですし、上司との関係も悪くはありません 

休みは、買い物や、スポーツをしたりしますが、本当は特に楽しいとは思えません 

暇な時間があるからするという感じです 

どうしたら充実感を得られるのでしょうか？毎日楽しいと思いたいです

40代　独身女性　

A　小さな幸せをこぼさず掴む習慣を身につけましょう！

例えば、ご飯を食べておいしいときは 

１　「おいしい！」と口に出してみる

２　「おいしい」を表情にする

本来、本当に「おいしい」から「おいしい」と口から出て、「おいしい」表情になるのですが、「おいしい」をあらわすことで脳が誤作動を起こし、本当においしくなります！

※脳科学的にも証明されています

毎日充実している！楽しい！と感じるために、感情に振り回されない自分づくりを！