マイナスの行動もできる人は一握り
「もういやだぁっ」
「なんもやりたくない！」
「何もかも放り出して旅に出たい」
「消えてなくなりたい･･･」など
言い合える人がいますか？
このようなことを実際行動に移せる人は一握り
だから、苦しいまま、と言う方もいらっしゃいます
でも、吐き出すだけでで楽になることもあります
「逃げたい！」でも、実行はしない！
私も、「逃げ出したい」と思うことがあります
しかし、実行はしない。できないですねｗｗ
例えば、
・仕事辞めたい
・子育て辞めたい
・家事辞めたい
・介護辞めたい
・付き合い辞めたい
などなど・・・
でも、責任感があったり、使命感？見捨てられない？・・・理由は人それぞれだと思うけれど、完璧に一件落着！とできる案件は、ぶっちゃけ少ないｗ
それでも、逃げ出さずに続ける必要があるのであれば、マシにしながら、付き合いながら、グレーにしながら進みましょう
時がたてば「たいしたことなかったかも」「なんか終わったなぁ」という案件も出てきます
苦境の数だけ、自分も大きく成長します！
そうじゃないと、不公平やろ＾＾
弱音を吐いてもいい！
完璧に一件落着、とできないことであれば、マシにしながら、付き合いながら進む必要があります
じゃぁ、どのようにしてマシにするのか？
「もういやだっ！」と言い合える友人や愚痴を聴いてくれる家族がいれば、吐き出しましょう
「3分で良いから聴いて！何も言わないで聴いて！」とお願いして、じっと聴いてもらいます
聴いてくれそうな人が思い浮かばない場合は、愚痴を紙に書き出しましょう思うまま、話し言葉で、つらつらと書きます
まずは言葉にする、文字にすることでこと、自分の気持ちと向き合うことができます
自分の気持ちと向き合わないまま我慢し続けては、心に膿をため続けるだけ。それは辛いです。当然です
だから、吐き出しましょう
弱音を吐いてから対策を考える
膿を吐き出しただ、それを見て、ご自身を労います
「こんな風に感じてたんだな」
「こんなことを辛いと思ってたんだな」を見て
「私、よくがんばってるよね」
「これは疲れて当然だよね」
「そりゃぁいやんなっちゃうよね」と
ご自身を労ってください
【吐き出し】【労う】ことで心に余裕ができ、そこから初めて対策を考えます
どんなに良い対策・アイディアがあっても、心に余裕がない状態ではうまく進めることができません
まずは自分の感情と向き合い、労って、余裕をつくってくださいね＾＾
