A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「本当に嫌な人に会ったとき
嫌なことが起こったときの対処法とは？」です
自己承認力が高まると大抵のことを乗り越えられます。
ストレスを感じることがあっても
「自分なら大丈夫！」と思うことが出来ますし
少々のことでへこたれることがなくなります。
落ち込んでも復活が早くなるのです。
しかしながら、
嫌な人・嫌いな人・苦手な人や
嫌なこと・嫌いなこと・苦手なことが
ゼロになるのは難しいのかな、と思います。
「自分ならデキる！」と思いながら動き出すことで
プラスのサイクルが生まれます。
動き出すと、嬉しいことや楽しいことが
たくさん増えていきますが
失敗することや本当に嫌なことに
出会うこともあると思うのです。
そんなときに早く乗り越えられる
対処法３つのステップをお伝えします。
１．嫌な人、態度、物事を記録する
→その場は逃げてもいいのです。
スマホなどのメモ機能に記録をとっておきます。
２．どう感じるのか？なぜ苦手なのか？を考えてみる
→「～だから苦手」という理由を考えます。
私は未だに「高圧的な人、偉そうな人」が苦手です。
「怖い」わけではなく、「イライラ」に近い感情かもしれません。
過去に私自身の態度が偉そうに見えてしまったことで
損をしたので、学んで一生懸命直す努力をしたから、
人にも求めているのだろうだと思います。
３．対策をイメージトレーニングして挑戦する
→今後を考えて、乗り越えた方がいい相手であれば
イメージトレーニングをしてから挑戦することをおすすめします。
私は目の前に高圧的な人が現れたら、
自分の成長のために嫌々ながら挑戦しています(笑)
意外と簡単に乗り越えられたりします。
とても不思議です。
もうひとつ、私は大勢の場、人混みが苦手です。
ですのでテーマパークは行きません。
視点が定まらず、人酔いすることもあるからです。
動きがほとんどない会議やセミナーならいいのですが
大勢がガヤガヤ動いているパーティーや
宴会がとても苦手です。
何度も何度も挑戦してきましたが、
許容範囲は８名までです(笑)
記録、分析、挑戦をしてみると、
自分のことを把握できるので
とても楽に動けるようになります。
勉強会やトレーニングを受けていただいている方には
お伝えしているのですが
嫌な出来事、嫌な人、失敗談は
貴重な「ネタ」です。
例えば、
成功者の方の話を聴くときに
「～して成功しました！」
「～と考えましょう！」
「～するといいですよ！」
という雲の上のような方の成功体験を話されるよりも
子どもの頃は貧乏だったんです・・・
勉強が何よりも苦手でした・・・
仕事もまったく出来なくて・・・
という話の方が
ストーリー性があって
多くの方の心に刺さりやすくなると思いませんか？
目の前の嫌な人は反面教師
どうしても付き合わなくてはいけないときは
練習ドリル
として
コミュニケーションをとるように
挑戦してみてはいかがでしょうか。
目的は、自分自身のレベルアップのためです。
相手に好かれるためではありませんし、
周りに良い人だと思われるためでもありません。
多くの方と接することができる
コミュニケーションスキルを持っていた方が
自分自身がとても楽になります。
周りに迷惑をかけないように・・・
自分さえ我慢すればいいんだ・・・
と、思わずに乗り越えられるといいですよね。
自己承認力を学んでいらっしゃる方は大丈夫です！
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
無料メルマガご登録一週間後に
「すぐに使える！褒め言葉リスト」をプレゼントしています♪
https://h-polish.com/merumaga1/
※メルマガ登録後にメールが届かない場合、
迷惑フォルダに入っているかもしれません。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
