A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「人に認められることよりも重要なことって？」です
当協会では
「自分自身にどんな言葉をかけるか」
ということが
とても重要だと考えています。
承認の言葉が他者にも有効なように
自分に対してもとても有効なのです。
自分ならデキる！と思える
自己効力感を高める方法の一つ
「言語的説得」は
周囲の人からの
「出来るよ！」「大丈夫！」
という言葉で気持ちがかわるということです。
この言語的説得を
自分でどのようにつかっていくか？
がとても大事です。
朝起きて
出勤する前に
仕事中に
帰ってきてから
お風呂入りながら
夜寝る前に
ふとした瞬間に
自分にどんな言葉を投げかけていますか？
「俺ってダメだな」
「はぁ、今日もしんどい」
「あいつむかつく！」
もちろん
独り言は何を言ってもいいのです。
大事なのはその後です。
「それでも、よくやった！！」
「ほんと、俺はがんばってる！！」
「怒りを出さなかった！えらい！！」
マイナスの独り言のあとには
プラスの独り言を投げかける
そして
なれて来たころには
「俺ってやっぱりかっこいい！」
「私ってデキる女だわ！」
と
よりプラスの言葉に変えていく・・・
「言語的説得」の効果を
自分自身にうまくつかっていけるといいですよね。
心で思う方法もいいのですが
声に出す方がより効果的
と言われています。
声帯、鼓膜をつかって
身体全体に声が響くからです。
どんな言葉を毎日
自分の身体全体に響かせていますか？
今日は独り言の活用法を
お伝えいたしました！
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
