A.協会理事の尾形さくらです(^^
いつもお読みいただきありがとうございます！！
本日のテーマは
「今の自分にOKを出したら
成長が止まるのでは？」です。
自己承認力は
「自分を認め、信じて前に進めるチカラ」
自己肯定感(ありのままの自分にOKを出す)
と
自己効力感(自分なら出来る！と思える)
と
スキル(結果を出すための手法・知識)
この３つをトレーニングして
高めていきます。
自己肯定感を高めるために
日頃から
「私よくやってるよね」
「俺がんばってるよね」
と
自分自身に労いの言葉や褒め言葉を
投げかけることをお勧めしています。
たまに、
自分だけが
「俺はがんばっている」と思っているだけで
他の人が評価していない
という勘違いの状況にならないか
というご質問をいただくことがあります。
自己肯定感と自己効力感だけが高い状態
だと
「勘違い」
「ナルシスト」
「自己愛が強い」
となる可能性もあります。
だからこそ
実際に結果を出す
「スキル」をトレーニングすることも必要です！
と、お伝えしています。
スポーツ選手が練習もせずに
メンタルトレーニングだけをしたところで
強くならないことと同じですよね。
スキルの一つとして
他者の気持ちを汲むという
「共感」のトレーニングもしていきます。
自己承認と他者承認を
学んでいくと
１．自分の価値観
２．相手の価値観
３．私たちの価値観
４．世間の価値観
を分けて考えることが出来るようになるので
私は私
俺は俺
と、
他者に振り回されずに
自分の軸を強く持ちながら
周りの方の価値観も大事にすることが出来ます。
例えば、
「自分は仕事をがんばっている」
と思うのは自分の価値観。
「会社が自分を昇格させない」
のは、会社の価値観。
自分はがんばっているのに
会社が認めてくれない
と感じるのであれば
ギャップを埋めていくために
結果を出す「スキルアップ」をすればいいですよね。
「今も仕事をがんばっている！
もっと上を！と、昇格を目指して
がんばっている俺ってホントすごい！」
というように
労い、認め、褒めていきます。
悔しさをバネに！
怒りを原動力に！
ハングリー精神だ！
という方もいますが
誰からも承認されない状態では
やる気が長続きしない方も多いと思うのです。
感情に振り回されずに
上を目指していくためにも
自己承認力は重要
です。
いいな、と思われた方はお試しになってみてくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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