自己承認する習慣

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「自己承認する習慣」です。

気分が上がらないとき
疲れているとき
不安なとき
焦っているとき
イライラしているとき
孤独を感じているとき
自分を責めてしまうとき

あなたのそばに
最高の味方がいたとしたら
どんな言葉をかけてもらいたいですか？

自己承認力を高めるコツは
「自分が自分の
最高の味方になること」です。

毎日頑張っているのに
誰からも感謝をされず
評価もされない・・・・

そう思ったら
人に求めずに
自分で自分を褒める。

第三者からの言葉のように

「〇〇さんはすごい頑張ってるよ！」
「文句も言わずによくやってる！」
「本当に偉い！素晴らしいよ！」

と、声をかけます。

もう、これでもかというくらい
何度も何度も

自分が誰かに言ってほしい言葉を
自分で自分に投げかける

やることは
とてもシンプルですが

この方法を習慣化すると
自分で自分の機嫌を
コントロール出来るようになってくるのです。

以前の私のように

「なんでこんなことも出来ないの」
「これで満足していてはダメだ」
「もっと頑張らなくてはいけない」

自己否定、自己批判が
癖になっていませんか。

自分を責める気持ちが
自分にエンジンをかけることも
確かにありますが長くは続きません。

全く充足感を得られず

やがてエンストを起こすのです。

心や身体がSOSを出す前に
自己承認を
習慣化していけるといいですよね。

今日はどんな言葉を
自分で自分に投げかけますか？

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

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