協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「月１？週１？毎日？」です。
自分にGOODを出す
小さなことでいいのです。
毎日、毎日
ひたすらこれを続けるだけで
自分が変わっていくことがわかります。
私も実証済みですし
コツコツと自己承認力の
トレーニングをなさっている方は
数か月もする変わっていきます。
積み重ねていくことなので
筋力トレーニングや
食事を改善するや言語学習・・・
そういったものに近いです。
週に１回、筋力トレーニングをしても
なかなか変化は現れない。
週に１回、食事を改善しても
なかなか変化は現れない。
週に１回、英会話教室に通っても
なかなか話せるようにならない。
しかし、全くやらないよりは
結果が出てくる。
長期間で続けていくと
「あ！変わった！」と
実感できてきますよね。
もちろん、毎日毎日
トレーニングを続けていたら
結果は早く出てきやすい。
今日の自分はここがよかった！
人付き合いをよく頑張った！
家族に親切にできた！
ストレス解消を意識できた！
睡眠時間を確保した！
何か落ち込むことがあったとしても
「でも、ここはよくやったよね」
少しでも自分にGOOD！を出す。
自分で自分を認める。
私もずっと続けていることです。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
