協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「これをやめてみよう」です。
「～しなければいけない」が多いほど
自分を苦しめる
自分や他者に厳しい方に
多い傾向です。
楽しいことや嬉しいことなど
前向きに取り組みたいことには
使わない言葉ですよね。
例えば
美味しいものを食べなくてはいけない
休日は遊びに行かなくてはいけない
楽しい旅行に行かなくてはいけない
映画を観に行かなくてはいけない
こんな表現は
なんだか違和感があります。
言葉のつかい方は
気分や思考に大きな影響を与えます。
意識せずに
心の中でつぶやく言葉に
「～しなくてはいけない」という
フレーズが多い方は
気持ちが沈みやすくなるのは
仕方のないことかもしれません。
そこで・・・
おすすめする方法は
一旦、自分の中から
「～しなければならない」を
言葉ごとなくしてみること
「仕事に行かなくてはいけない」
ではなく
「仕事に行く」
「あの人に連絡しなくてはいけない」
ではなく
「あの人に連絡する」
ちょっとしたことで人は変わる
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
