協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「どんな表情をしている？」です。
口角をぐっと上げて
目尻をぐっと下げる
無理やりでもいいです。
「満面の笑顔」でいるとき
ネガティブなことは
思い浮かびにくくなります。
ぜひお試しになっていただきたい
簡単な気分の切り替え方法です。
私自身、人前に立つ前にも
よく表情筋を動かしています。
硬い表情のままでは
緊張感が強まっていき
本来お伝えすることが
話せなくなることもあるからです。
心と体はつながっています。
体を動かすことで
心の状態も変わっていく。
悩みやすい方は
「笑顔でいること」
これを意識するだけで
沈みがちな気分が
少しずつ和らぐのを感じると思います。
怒った顔をしていると
怒りの感情が出やすくなり
困った顔をしていると
困った感情が出やすくなる。
最近、自分がどんな
表情をしていることが多いか。
ストレスを感じやすい・・・という方は
ご自身の「表情」にも注目を
なさってみてくださいね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
