協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「上がり下がり」です。
気分の上がり下がりは
どなたにでもあるものです。
今日は調子が良いから
仕事もよく進む！
そんな日もあれば
今日はなんだかやる気が出ない…
という日もありますよね。
気分が下がることが多い場合に
まず整えていくのは
人の生活における基本的な
「睡眠・食事・運動」
体のつくりは人それぞれなので
一般的な数字よりも
自分が心地よい・気分が良いものを
選ぶのが一番いいと私は考えています。
お肉が好きな方もいて
野菜が好きな方もいる。
私は牛乳の味は好きですが
体の調子が悪くなるので
学生時代から飲んでいません。
一般的に体に良いとは
言われていても
「自分に合わない」
それでも
すくすくと身長が伸びましたので
「自分に合うかどうか」で
選ぶことは
やはり大事だなと思います。
心と体がいつも
安定した状態ならいいかもしれませんが
天気がコロコロと変わるように
状況によって
自分の調子が上がったり
下がったりするのは当然。
心が安定している方は
「対処」が上手。
対処をするためには
自分を知ることも必要ですね。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
