協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「自分なりの対処法をマスター！」です。
前回触れたのは
基本的な「睡眠・食事・運動」の
確認についてでした。
次に確認したいのは
「自分の特徴」を知っているか？
ということです。
こんなときに
気分が良くなる。
こんなときに
焦りやすい。
こんなときに
不安になりやすい。
こんなときに
イライラしやすい。
あなたの気分が
上がり下がりしやすいのは
どんなときでしょうか。
これもだいぶ
個人差がありますよね。
天気が良いときに
気分が良る方もいれば
雨の音を聴いていると
集中力が増す方もいる。
仕事において
計画を細かく立てると
安心して取り組みやすい方もいれば
計画を細かく立てると
焦ってしまい進まない方もいる。
誰かのストレス対処法が
自分に合うとは限らないのです。
色々試してみることが
おすすめです。
自分の特徴を把握して
対処する力を高めていく！
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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お手数ですが、ご確認をお願いいたします！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
