協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「すでにあるもの」です。
糖質制限、脂質制限、
〇時間断食、月曜断食
ファスティング・・・
などなど
体のために
「食べない」という健康法も
たくさんありますよね。
どの方法も
いきなり全力で取り組むのではなく
「段々と体を慣らしていく」
というのが
成功のポイントのようです。
これまで何年も
朝・昼・おやつ・晩と
食べてきた人は
自分はもうすでに
エネルギーを蓄えている。
食べなくてもいい。
ここに気が付くことが
大事だと言います。
肉体的な空腹と
精神的な空腹。
常に足りない、足りないと
思いがちの方は
食事制限がかなりつらい。
同じ状況であっても
もうすでにある
もうすでに持っている
この安心感を
持って生活が出来るのと
そうでないのとでは
過ごし方が変わってきますよね。
お仕事においても
人間関係においても
この捉え方は重要。
突然、そんな風には
思えないかもしれませんが
段々と慣らしていくことで
もうすでにある
もうすでに持っている
気が付くタイミングはやってくる♪
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね。
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
