苦しむか、楽しむか

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「苦しむか、楽しむか」です。

～しなければならない

この「捉え方」が
人を苦しめることが多い、と
思うことがあります。

例えば・・・

「まる１日食事をしないこと」

お水とお茶はOK、という状況。

これを「～しなければならない」と
思いながら体験をすると
とても辛いことのように感じます。

しかし

同じ「食事をしない」ということを
自分の体を休ませるために

意図的に
取り入れる方も多いです。

アンチエイジングや
ダイエット・健康法としても
流行っていますよね。

空腹時のおなかが鳴る音は
苦しい音ではなくて
胃が掃除されている健康なサイン。

どんどん健康になっていく
自分をイメージして
断食を数日間なさるかたもいます。

同じことであっても

「～しなければならない」と捉えるか

「自分で選んでいること」と捉えるか。

何事も軽やかに
乗り越えている方は
後者を選んでいるように思うのです。

「～しなければならない」が
口癖となっている方で
毎日幸せそうな方は
見たことがありません。

そうそう
食いしん坊な私は

健康診断の前日に
「食事を控えなければならない」のは
とても辛いのですが・・・
皆様そうなのでしょうか（笑）

一方で
お仕事や遊びに夢中になって
自ら「まぁごはん食べなくてもいいか」と
思うことはよくあるのです。

捉え方次第。

どんな行動も
自分で選んでいる

これを意識することが
大事なのかもしれないですね。

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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