楽しむチカラ

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「楽しむチカラ」です。

ジェットコースター
おばけ屋敷
サスペンスドラマ
アクション映画
脱出ゲーム
サバイバルゲーム
ロシアンルーレット

などなど

私たちは
ドキドキハラハラが大好きです。

不安になったり
焦ったり
緊張したり
たまにイラっとしたり

そんな感情を
「楽しむチカラ」を
持っているのですよね。

しかし
自分の日常になると
それらの感情は「ストレス」となる。

同じ感情を味わっているはずなのに
不思議ですよね。

これらの感情を
「意識的に楽しもうとすること」も
必要ではないか、と思うのです。

ハラハラしている自分
ドキドキしている自分
ムカムカしている自分
イラっとしている自分
アタフタしている自分
ド緊張している自分

・
・
・

客観的に捉えると
なかなかおもしろいものです。

私もときどき

「うわ、ド緊張してる！」
「パニックになって焦ってる！」
「いや、怒りすぎ！自分！」
「器小さいわ～！」
「心配症が発動中！」

と、自分を観察して笑います( ´∀｀ )

「もう一人の自分」が
観察をしているという感覚があると

知らずに知らずのうちに
ネガティブな感情は収まっていくので
おすすめな方法です。

「どんな感情も楽しむチカラ」が
鍛えられるといいですよね。

私もトレーニングしていきます！

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

自分と周りの方のやる気を引き出す！

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