協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「心のメンテナンスをしていますか？」です。
突然ですが
１つ質問があります。
最近・・・
思いきり笑いましたか？
思いきり泣きましたか？
「笑うこと、泣くこと」は
心のメンテナンス。
悔しいとき、悲しいとき、
寂しいとき、辛いとき、感動したとき
ぐっと涙を我慢してしまうことも
あるかもしれません。
その行き場のない感情は
どこにも吐き出せずに
溜まっていくばかり。
感情が溢れるときには
涙を流していいのです。
涙には脳内モルヒネが含まれていて
ストレスを緩和してくれます。
パニック状態から
抜け出すためには必要なもの。
笑顔で脳をリラックスさせて
涙で溜まったストレスを流す。
思いきり笑って
思いきり泣ける人は
不安・焦り・イライラが
減っていく。
自分のために、周りの方のために
メンテナンスをしていきたいですね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
あなたを応援しています！
