モデリングは難しい

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「モデリングは難しい」です。

さて、前回ご紹介した
「モデリング」

意識的になりきることは
効果が高いことをお伝えしました。

しかし・・・

今の自分とのギャップが大きすぎて

そう簡単になりきれない…

モデリングは難しい…

そんな風にお感じになる方も
いらっしゃると思います。

何を隠そう私がそうでした。

自信がないときに
自信満々には振る舞えないし

お金がないときに
セレブの気分で過ごせない。

悩んでいるときに
超幸せな人の気分に・・・

なんてなれるはずがありません。

そこで！

モデリングが難しいと
お感じになる方に
私がおすすめする方法があります。

それは・・・

手の届く範囲から始めることです。

ちょっと状況が良くなっている
数時間後の自分を想像する。

例えば

ランチで美味しいものを食べて
「午前中、仕事を頑張ってよかった！」
と、味わっている自分。

仕事終わりの帰宅中に
「はぁ～今日もやりきった！」
と、達成感を感じている自分。

そんな数時間後の
ちょっとの幸せや達成感を味わっている
自分を想像して振る舞います。

憧れの人にはなりきれないけれど
数時間後のちょっとハッピーな自分なら
手が届きやすい。

気分を変えることに慣れてきたら

３日後に休日を満喫している自分。
１週間後に会議で堂々と話せる自分。

これらを想像して
未来の自分の気分になります。

大事なのは
「これなら出来るな」と思えるかどうか。

いいな、と思われた方は
ご自身と相談して
「モデリング」をお試しになってみてくださいね。

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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