ストレスを減らしたいなら

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「ストレスを減らしたいなら」です。

多角的に物事を見る
視野を広げる
許容範囲を広げる
俯瞰で物を見る
引き出しを増やす

などなど
様々な表現の仕方がありますが

物の見方が変わると
仕事もプライベートも激変します。

「こうあるべき」
「これが正しい、あれは間違い」
「それはおかしい」
「あり得ない」
「普通は、常識的に」

凝り固まった物の見方が
ストレスの原因となることは多いものです。

不安・焦り・イライラなどの
ストレスを感じたとき
「もういいや」と
心のシャッターをおろしたり
我慢をするのは

その場しのぎとして楽なのですが
物の見方は変わりません。

つまり
「今後も同じストレスがやってくる」
ということです。

例えば
職場にネガティブな発言をするＡさんに
ストレスが溜まっていたとします。

それを我慢して数ヶ月過ごしたら
ある日、Ａさんは異動していきました。

「ストレスの原因がなくなった！」と
喜んだのも束の間
次に入ってきた新人さんは
もっとネガティブなタイプでした…

こんなことはよくあります。

ポジティブな人もいれば
ネガティブな人もいる。

褒め言葉を伝える人もいれば
悪口を言いふらす人もいる。

あらためて大事だと感じるのは
相手を知ること
スキルを身に着けること
知識を入れることで

「自分の物の見方を変える」

周りを変えるよりも
自分を変える方が
ずっと取り組みやすいですね。

私も日々トレーニングです！ファイト♪

本日も良い一日をお過ごしになってください♪

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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！

自分と周りの方のやる気を引き出す！

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