協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「現在と未来につなげる」です。
過去に対する捉え方は
いくらでも変えられますが
過去の出来事・事実は変えられない。
ストレスを抱えがちな方が
過去を振り返るときに
よく思い浮かべるのが
「あのとき～しておけば」
いくら考えても
変わらないことなのに
くよくよ考えてしまう・・・
私も長年やっていましたので
本当によくわかります。
日常でも
「あんなこと言わない方がよかった」
「余計なことしてしまった」
「あのとき動いておけばよかった」
そんなことを思い浮かべる方は
きっと少なくないと思うのです。
後悔すること自体は
良いも悪いもありませんが
実際に私たちが
変えることが出来るのは現在と未来。
本当に大事なことは
「じゃあ、どうするの？」なのですよね。
あのときのことを
後悔しているから
「今、この選択をする」
「この先、この選択をする」
過去の経験を後悔とストレスで
終わらせるのではなくて
現在と未来につなげる。
そう出来るといいかもしれないですよね。
本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
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