そこには理由がある

協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！

本日のテーマは
「そこには理由がある」です。

なんでこんなことするんだろう…
なんで理解してくれないんだろう…
なんでひどいこと言うんだろう…

人間関係を築いていく中で
他者に対して
こんな思いを抱くこともあると思います。

会社も学校も家庭も友人関係も…
価値観が異なる人たちが
集まっているのですから
「お互い分かり合えないのは当然」のこと。

しかし・・・

わからない、理解できない
一見おかしいと思う言動も
その人なりの理由があるものです。

その理由を出来る限り
想像するのが相手に対する
思いやりなのかもしれません。

赤ちゃんが目の前で泣いていたら
理由を想像するように

受け止める側が
一旦、深呼吸をして
理由を想像をしてみる。

「なんでメッセージ返信しないの！」

⇒理由は何だろう・・・

電源が切れていたのかもしれない。
後で返そうと思っていたのかもしれない。
未送信になっていただけかもしれない。
仕事でトラブルがあったのかもしれない。
携帯をなくしたかもしれない。

「なんでひどいこと言うの！」

⇒理由は何だろう・・・

過去にそう言われ続けたのかもしれない。
自分を守る防御かもしれない。
悪意がないのかもしれない。
体調が悪いのかもしれない。
ストレスが溜まっているのかもしれない。

感情が揺さぶられた直後は
想像なんて出来なくても

冷静になったときに
「～かもしれない」を
思い浮かべる訓練をする。

理解できなくてもいい。
嫌いでもいい。
許せないままでもいい。

「理由を想像してみる」

これを続けていくと
段々と自分の器が広がっていく
感覚が生まれてくるのでおすすめです。

本日も良い一日をお過ごしになってくださいね♪

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