協会理事の尾形さくらです(^^♪
いつもお読みいただきありがとうございます！
本日のテーマは
「自分を傷つけない」です。
毎日、自分の思い通りに
物事が運ぶわけではありませんから
不安・焦り・イライラが
ゼロになることは難しい。
大事なことは
ストレスを感じたときに
なるべく早く「元の自分」に戻れること。
そのために
ご自身なりのストレス解消法を
お持ちの方もいらっしゃると思います。
１点、確認をしたいのは
そのストレス解消法が
「自分を傷つけないもの」であること。
自分を守るための
ストレス解消法で
自分を傷つけるなんて本末転倒です。
例えば
体調に影響するほどの暴飲暴食。
過度の喫煙、飲酒、運動、
ゲーム、カラオケ、ギャンブル・・・
一瞬のストレス解消にはなりますが
度を超えたものは
自分の体や生活を痛めつけます。
「ストレスが溜まったときには
強いお酒を飲んで
早めに酔っぱらうようにする」
「夜中にネットで買い物をしまくると
夢中になって嫌なこと忘れる」
「辛いものを食べて
汗をたくさんかくと
気持ちもスッキリする」
こんなご経験がある方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
せっかくの解消法ですから
自分が楽しめる範囲にとどめる。
自分を大事にすることを
いつも忘れないでいたいですね。
本日も良い一日をお過ごしになってください♪
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本日も最後までお読みいただきありがとうございます！
自分と周りの方のやる気を引き出す！
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